Quel est le programme

La pratique du Yoga aide à diminuer le stress en apaisant le mental. Il apporte un mieux-être quotidien, un meilleur équilibre émotionnel et une sérénité plus constante.

Il améliore et renforce la souplesse du corps et de ses muscles, par ses postures (asanas) et un enlignement confortable du corps. Nous développons un meilleur équilibre, une meilleure concentration et nous nous ancrons dans le moment présent.

De plus, nous améliorons et fortifions notre capacité respiratoire en augmentant la durée de l’inspiration, de l’expiration et de la rétention.

Finalement, simplement, le Yoga nous amène vers nous, vers notre intérieur; il nous apporte une meilleure confiance en soi. Nous saisissons mieux que nous possédons d’immenses ressources intérieures pour faire face aux moment faciles et moins faciles de notre vie.

Namaste

Suzanne Côté, RYT

Tapis de Yoga

Mardi
1er nov. au
13 déc. 2022

10h30 à 11h30

Membre 70$

Non-membre 115$

Places limitées - (Max. 12)

Veuillez vous enregistrer sur la liste d'attente

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