Quel est le programme
La pratique du Yoga aide à diminuer le stress en apaisant le mental. Il apporte un mieux-être quotidien, un meilleur équilibre émotionnel et une sérénité plus constante.
Il améliore et renforce la souplesse du corps et de ses muscles, par ses postures (asanas) et un enlignement confortable du corps. Nous développons un meilleur équilibre, une meilleure concentration et nous nous ancrons dans le moment présent.
De plus, nous améliorons et fortifions notre capacité respiratoire en augmentant la durée de l’inspiration, de l’expiration et de la rétention.
Finalement, simplement, le Yoga nous amène vers nous, vers notre intérieur; il nous apporte une meilleure confiance en soi. Nous saisissons mieux que nous possédons d’immenses ressources intérieures pour faire face aux moment faciles et moins faciles de notre vie.
Namaste
Suzanne Côté, RYT
Tapis de Yoga nécessaire
- Date
Mardi 2 mai au 13 juin 2023
- Horaire
10:30
- Coûts
Membre 82$
non-membre 118$
- Disponibilités
