Cours de respiration

Une heure chaque semaine pour bien respirer! C’est vital pour une profonde relaxation physique.

Une bonne respiration est gage d’une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.

Une session de 8 cours sur la technique de la respiration complète qui utilise les 4 étages : abdominal, costal bas, costal haut et claviculaire. Cette respiration complète assure une meilleure oxygénation de tout le corps et apporte douceur, souplesse, calme et profonde détente. Cette respiration/ventilation touche l’entièreté du corps et nous fait percevoir à quel point tout en nous est relié. « Je respire et ma colonne vertébrale ondule du bas vers le haut, puis du haut vers le bas. C’est apaisant et ressourçant à la fois. »

Frédérique Frisch, professeure certifiée

Endroit : Centre Communautaire, 176, rue Rosedale, Ayer’s Cliff